직장: 즐거운 훈련법 5개

지금은 비교적 보편적인 현상이 있다. 어떤 사람들은 출근하는 것이 즐겁지 않지만, 생활중에는 즐겁지 않은 체험이 있지만, 즐거운 체험과 출근은 따로 있는 것이다.

그렇다면 출근과 즐거움은 어떤 관계일까? 그들에게 출근은 즐거운 공헌은 출근을 통해 돈을 벌고 이 돈으로 직장에서 소비하고 오락을...

구매 즐거움을 기본적으로 이런 관계입니다.

사실 이 관계를 바꾸려면 간단한 방법이 있다 —출근하지 말고 일하러 가자!

일하고 계십니까, 일하시는 겁니까?

뜯다

제시간에 회사에 나타나 제시간에 회사를 떠나는 것을 의미하는 것이고, 내가 온 것은 나를 대표하는 것이고, 회사에서 무엇을 할 것인지 별론입니다.

직업은 생활의 구성 부분이며, 경제적 자원의 보장이며, 감동적인 사업에 대한 추구, 멋대로, 제한 없이 출퇴근 시간의 구분이 없다.

□ 1013일 출근은 수동적인 기계화 노동으로 가족을 부양하기 위해 부득이한 시간, 장소, 상사에게 명령을 따르고, 여러 사람들과 교제해야 하며, 왕왕 많은 번뇌를 더한다.

일은 자기 완벽에 대한 끊임없이 추구하는 것은 꿈을 이루기 위해 노력하는 것이다.

□ 13일 근무는 다른 사람에게 아르바이트를 한다. 분내로 일하면 월급을 주는 사람이 있다. 돈을 적게 주면 안 돼, 월급 안 주면 그만둔다. 직장인들도 아르바이트, 샐러리맨을 부른다.

일하면 다르고, 많은 사람이 자기 월급을 지급한다

(의무 조부), 그러나 그들은 여전히 열정이 높고 정신없이 분주했다.

...

어쩌면 넌 날 원망할 수 없어, 누가 사장이 내 월급 낮게 하란 말이야, 누가 사장이 꼬치꼬치 따지고 누가 사장이 매일 죄수처럼 나를 보고 누가 우리 집에 이렇게 귀찮은 일이 내 상태인지...

사실 이것은 모두 너의 이유가 되지 말아야 하는 이유는 너의 가치 표준과 인간의 원칙이 다른 사람에게 건립되지 않는 것이다.

즐거운 훈련법 5개.

물론 출근이 아니라 근무 중이지만 즐겁지 않다.

이는 생리적인 피로를 느끼지 않고, 때로는 심리적인 권태이다.

미국의 많은 학자들은 'Burnout' 이라는 명사로 일자리를 잃고 성취감, 가치감, 심신이 지치거나 기진맥진 등이다.

대부분의 원인은 어떤 이상과 직업, 생활 방식에 헌신했으나, 예상 목표에 이르지 못했고 가치감이 없었거나, 이런 격려, 중시 등을 받지 않았다.

심리학자 아클이 가장 중요하다고 지적했던 것 같아요.

지표: 첫째, 우리는 자신의 행동이 의미가 있다는 것을 믿는지, 즉, 우리가 중요한 역할을 할 수 있는 많은 사람들이 곤경 앞에서 이런 신념을 잃고, 너무 많은 것이 개인적인 통제를 받지 않기 때문에, 둘째, 스트레스를 어떻게 대처할 것인지, 당신을 압박하는 것인지, 흥분을 촉진할 것인지, 당신은 지금의 심리상태를 조정하는 것인지, 여기에서 당신은 아래의 방법을 채택할 것을 건의합니다.

■ 히스테레오, 적극적인 사물 찾기.

아클은 매일 "감사 목록"을 기록하는 사람들이 흔히 즐겁고 더 성공할 것이라고 연구했다.

다음은 21일 동안 밤마다 잠자기 전에 감사할 만한 세 가지 생각을 하고 큰소리로 말했다.

그 중 한 가지 업무와 관련이 있다면, 자신의 뇌는 일상의 사소한 일을 잊고 자신의 일에 관심을 가져야 한다. 물론, 가장 중요한 장점은 ‘일이 있다 ’는 것이다.

■ 낙이 그중.

‘ 일 ’ 과 ‘ 즐거움 ’ 이라는 두 단어가 서로 배척하고 있다. ’ 라고 많은 사람들이 주장한다.

그러나 동료와 농담을 하는 것도 인터넷에서 코믹 영상을 볼 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

아크르는 일이 이미 기진맥진해지면, 직장에서 자신에게 상을 받을 수 있다 ——지난 휴가를 보낸 사진이나 자신이 특별히 좋아하는 블로그를 읽거나 읽는 등.

■ 13대 자신의 사무실공간을 더욱 밝게 꾸몄다.

주위의 환경은 너의 심정에 영향을 줄 것이다.

아클은 "당신의 뇌를 불필요한 공황 상태에 빠뜨릴 수 있는 것이 있다. 또 다른 부분은 더 창의력을 갖게 하고 더욱 평온하게 한다"고 말했다.

다행히 네 스스로 주위의 환경을 통제할 수 있다.

사진과 작은 물건으로 사무실 테이블을 장식해 적극적인 정서를 유지한다.

너의 뇌는 느슨해지고 기분도 좋아질 것이다.

■ 첼로만 10원 일기 기성 습관.

만약 네가 늘 나쁜 일들을 걱정한다면, 예를 들면 무서운 소문, 긴장의 마감 날짜를 30분 동안 자신의 감정을 적어 두는 것이다.

아클은 신경과학자가 소극적인 감정을 적어 놓고 말하거나 찬물을 끼얹은 것 같다고 설명했다.

이 방법은 간단하지만 나쁜 감정을 완화시킬 수 있다.

그럼 오래 된 일기장을 꺼내거나 새로 word 문서를 만들어 보세요.

남들에게 보이지 않도록 주의하십시오.

■ 히스테리 10대 양호한 인간관계를 조성한다.

아클은 스트레스 앞에서 똑똑한 사람도 일을 할 수 있고, 예를 들어 일만 하고, 자신의 사교 네트워크를 폐쇄했다.

하지만 전 세계 기업과 교제하는 과정에서 스트레스와 도전에 직면하는 가장 중요한 요소는 인간관계의 수량과 질이다.

아클은 "우리는 이제 더 시간이 필요해 이 관계를 굳게 다져야 한다. 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 더 사랑해줄 수 있다"고 호소했다.

후기:

어쩔 수 없이 많은 사람들이 비슷한 체험을 가지고 있다. "나도 많은 심리적 자조서 조언을 바라는 것처럼 생활은 ‘돈 버는 것과 같을 수 없다 ”고 말했다.

하지만 나는 여전히 쉬지 않는 토끼 같다.

그리고 나는 그 모호한 기쁨을 느낄 수 있다니, 이런 갈등의 정서가 이상하지 않다. 원래 일은 고통과 성취감이 겹치는 산물이다.

그러나 현실 생활에서 우리의 자기 가치는 다원할수록 즐겁다.

이에 대해 미국 예일대 심리학자파가 푸르샤 린빌에게 좋은 조언을 했다.

만약 성취감은 직장에서만 온다면, 사업의 불쾌함은 정서에 영향을 미칠 수 있다.

작업과 적당한 거리를 유지하고 평화로운 관계를 맺는 것은 일을 하면서 더욱 즐거움을 느끼기 위해서다.